Course curriculum

  • 1

    Inledning

    • Om kursen

    • Varför självförsvar?
  • 2

    Förebyggande tips

    • Situational Awareness

    • Undvika konfrontationer

    • Övning
  • 3

    Innan en konfrontation

    • Verbal gränsdragning

    • Fysisk gränsdragning - The Fence

    • Övning
  • 4

    Stående till nedtagning

    • Grönt ljus - 3PC

    • Single leg princip

    • Övning
  • 5

    Markkamp

    • Behåll motståndare på marken

    • Mount position

    • Rear Naked Choke (RNC)

    • Övning
  • 6

    Efter en konfrontation

    • Polis och rättsliga konsekvenser
  • 7

    Sammanfattning

    • Genomgång system

    • Vad är nästa steg?